Sophrologie
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
Le terme sophrologie vient du grec ancien : Sôs = harmonieux ; Phren = esprit et Logos = science ce qui signifie l'étude de l'harmonisation de la conscience.
La sophrologie a été conçue par Alfonso Caycedo qui s'est inspiré de différentes techniques occidentales (comme l'hypnose, la relaxation, les suggestions positives) et les techniques orientales (telles que le yoga, le zen ou encore la méditation).
Les séances s'articulent autour de techniques alliant des :
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Mouvements corporels dynamiques avec notamment des libérations de tension,
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Visualisations positives ou imagerie mentale,
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Exercices de respirations.
La sophrologie pour harmoniser le corps et l'esprit
Avec la sophrologie, je vous apprends à mieux gérer vos émotions et mieux prévenir ou affronter certains maux du quotidien. Dans une logique d'épanouissement personnel, je vous accompagne afin d'améliorer votre mieux-être et votre qualité de vie.
Ces exercices sur-mesure répondent à un objectif qui est le vôtre et défini conjointement. Ils peuvent ensuite être réalisés en toute autonomie à domicile rapidement et facilement afin d'atteindre une sérénité intérieure ressentie dans votre corps et dans votre esprit.
Les domaines d'intervention
Je peux accompagner par exemple :
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Des adolescents qui rencontrent des troubles du sommeil, un manque de concentration, un mal-être, un stress lié à des examens…
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Des personnes âgées pour les aider à bien vieillir…
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Des femmes enceintes pour mieux vivre les changements physiques et leur état émotionnel, anticiper et préparer au mieux l'accouchement et l'arrivée du bébé…
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Des jeunes enfants ayant des troubles scolaires,
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Tout adulte recherchant sérénité, confiance en soi…
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Des sportifs en vue de préparer une compétition.
En d'autres termes, la sophrologie est fait pour tout le monde et pour soigner beaucoup de maux.
Tarifs
La séance individuelle est au prix de 50€ de l'heure.
Les séances collectives sont proposées à 15€ de l'heure.
Une bonne idée de cadeau :
Vous pouvez offrir une séance pour un(e) de vos proches.
N'hésitez pas à me contacter !
Calendrier séances collectives à mon cabinet à Reims
Calendrier séances collectives à la Mairie de Cuiry-Les-Chaudardes (proche Beaurieux, Pontavert)
